：健身感覺不對勁？可以去醫院檢查一下心臟和大腦，做心電圖和腦電圖。看看身體有沒有問題。

：健身是好事，過分健身就可能變成了壞事。建議在家休息兩天，趁機去醫院檢查一下。

健身之前一定要補充一下碳水，然後最好吃兩根香蕉，低血糖低鉀都會造成這種現象。還有剛去健身房的時候，適當的運動，不追求大重量，更追求的是一個適應期，逐步逐步的增加運動量以及重量。時間只控制在半個小時就好，更多的是一個適應的過程，只要感覺不舒服，馬上停止健身，停止運動。

立刻停止健身，坐下來，最好是躺下來休息。

有猝死的感覺，說明心臟過度疲憊，心臟泵血無力，供血嚴重不足，一般都是過度疲勞或者過度勞動、運動導致的，這時你需要做的，就是立馬坐下來，降低自己的重心，避免心臟高負荷工作，必要時或者躺下來緩解，休息一段時間後，不要去運動，先回去休息幾天

今天健身訓練的量大嗎？超過平時很多嗎？停止訓練。去正規醫院檢查一下心臟血壓。瞭解自己的身體，才能更好的健身鍛鍊。