適當喝一小杯是有助於睡眠的，但是啤酒還應少喝或者不喝，對身體無好處，而且晚上喝酒比白天喝酒對身體健康的傷害更大。

　　一是嚴重損害肝功能。因酒中含有許多有害物質，如甲醇、雜醇油、鉛等。這些物質進入人體後，需要靠肝臟的解毒功能來把毒素排出體外。白天人體代謝旺盛，肝功能強大，能順利地將進入體內的有害物質透過尿液、汗水排出體外。而晚上，勞累了一天的身體器官都慢慢進入休息狀態，功能大為降低，代謝較為緩慢，而酗酒後攝入大量有害毒素後也就無法及時排洩，導致有害物質積蓄於肝臟，日久天長，就會嚴重影響健康，致使發生肝炎、肝硬化甚至肝癌的發生。

　　二是嚴重損脾胃傷精神。習慣於夜間酗酒者，易發生酒精中毒性精神、神經官能症及肝、腎等病症。且酒後常會口乾舌燥及胃不和，即胃不適症，胃不適自然也就無法安眠，久之，不僅會影響腸胃功能，導致腸胃功能下降而患上慢性腸胃病，還會影響睡眠質量，睡不好神不振、心煩亂，進而導致神經衰弱和頑固性失眠，損害整個身心健康。可見夜間酗酒危害不淺。