感覺自己是一個還算自律的人，分享一些感覺有用的小習慣：

1、堅持飯後站半小時，肚子上不會堆積脂肪；

2、早起一杯蜂蜜水，清理腸道；一杯牛奶，補鈣，不抽筋了；

3、每週堅持運動200-300分鐘，保持健康的身體和好身材；

4、每天堅持靠牆站5分鐘，保持好的儀態，不駝背；

5、防曬很重要，人體70%的衰老是由於紫外線，太陽底下必塗防曬霜和打傘；

6、洗完手必塗護手霜，手會變得很細嫩；

7、洗完澡必塗身體乳和護足霜，面板會變好，很光滑；

8、堅持不點外賣，自己做飯，簡單點，但健康；

9、家裡時刻保持乾淨，累了回家會很放鬆，也會有個好心情；

10、儘量做到十一點前睡覺，人很精神，狀態好。

暫時想到這麼多，應該跟其他答案很多重複的，雖然方法類似，但貴在堅持。

堅持運動與飯後站半小時的身材

堅持抹護手霜的手，iPhone拍攝

時刻保持家裡整潔，會讓心情愉悅

堅持靠牆站的儀態，其他回答有，就不貼了

不點外賣，自己做點簡單的食物，健康