1、媒體音量

很多年輕人喜歡戴著耳機聽音樂看影片，如果長期佩戴耳機，且多媒體的音量甚至的比較高，可能會對耳朵造成傷害。

2、挑選耳機

絕對不用耳機對於年輕人來說是不可能的，那麼在挑選耳機時，儘量選擇有對二度保護作用的，還有最好不要買入耳式耳機。雖然入耳式耳機音質效果好，對耳朵的傷害太大。

3、少掏耳朵

很多人都愛掏耳朵，有的人掏得比較勤，兩三天就掏一次。其實耳垢對耳朵是有保護作用的，如果掏得太頻繁對耳朵反而不好。

4、避免高分貝

在遇到打雷或者放鞭炮的時候，儘量要捂住耳朵，如不行張開嘴巴也可以。太大的聲音輕則讓耳膜嗡嗡響，重則耳膜破裂，造成失聰。

5、重視耳病

如果耳朵生過病，哪怕只是輕微的耳炎，都要密切關注。輕微的耳病如不及時治療，嚴重起來就會妨礙聽力，甚至傷害是永久不可逆轉的。

6、用藥注意

很多藥物都具有耳毒性，即用藥不當會造成失聰。建議生活中不要隨便用藥，生病了還是趕快去醫院看病吧。