利用空調取暖不要時間太少，時間太長會悶氣，體質不好的朋友尤其應該注意這點，相信大家都會有同感。

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空調不要只對著人的方向吹，吹久了會頭痛，要適當的調整扇條的方向。

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上班族室內工作的時間多，但也不要總呆在室內，每天要保證到戶外呼吸新鮮空氣，提高人的免疫力。

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經常利用空調取暖的朋友，平時應該注意飲食合理，多吃維生素鈣質多的食品，少呼辛辣油膩食品，少喝酒。

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空調間裡空氣乾燥，要注意保溼，放盆水或養點綠色植物，多澆些水。

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人體要保證水分的涉入，平時多喝白開水，蜂密水，糖鹽水，蓮藕熬水喝，或冰糖雪梨熬水，都很不錯。

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空調本身要注意消毒，以確保室內的空氣質量，

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不要在空調間裡抽菸，容易引起火災，並且也汙染空氣，有這種愛好的朋友一定要注意。

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常時間呆在空調間呼吸乾燥空氣，要注意鼻部護理，不要用手挖鼻洞，用藥物或潤滑物品保溼鼻部。