你喜歡早晨跑，我說晚上跑好你就會聽嗎？你喜歡晚上跑，我說早晨跑好你就會聽嗎？你喜歡空腹跑，我說吃點東西你就會聽嗎？你喜歡非空腹，我說空腹跑好你就會聽嗎？

本人今年四十歲，大約三年前的開始跑步，跑了2500多公里，使用的咕咚運動軟體。

我早晨跑過，下午跑過，晚上也跑過，並沒有發現太大的差別。其實人的身體的適應能力是非常強的，早上跑還是晚上跑好，我覺得主要取決於兩個因素：

第一，時間。一次完整的的跑步需要熱身、跑步、拉伸三個環節，按每次跑步三十分鐘來算，加上熱身和拉伸，以及換衣服、洗漱，需要大約一個小時時間。早上和晚上，什麼時候寬裕，就什麼時間跑，身體不是問題。

第二，環境。大多人可能沒有專門的跑道可以跑，大多是在公路上跑。相對而言，早上車比較少，空氣好，相對安全些、舒服些。如果有跑道，特別是大學校園那種，那環境這個因素可以忽略了。

晨跑前要不要吃東西的問題，更多的看自己身體情況，如果不是低血糖等情況，我建議晨跑前只喝點水，跑完之後再進餐，那樣吃的會更香。

總而言之，身體適應性是非常強的，我們要做的只是堅持！