一般來說是可以的，還是要根據你的具體情況了。並不是所有的都不行，也不是都行的，像八寶粥這種甜食的話，少吃一點也是可以的，但是儘量不要吃，多吃些有益的東西，比如可以吃些蔬菜水果啊，維生素類的。
1.正確的方式是以一天的總攝入量為標準，如果白天飲食規律且晚上有健身，那麼運動完就需要適當補充一些能量。
2.如果你是以減脂為目的的運動。原則：以蔬菜為主，配合攝入少量能夠快速吸收的碳水化合物和少量蛋白質。
3.根據每日的總消耗量作為參考。如果正常三餐吃得比較多，晚上運動後可以少吃一點，但是仍要保證含有碳水化合物和蛋白質，及時補充身體的能量，為下次減脂儲備動力。
4.蔬菜還是主要的，配合少量的主食和蛋白質，這樣既保證了飽腹感，同時還保證了充足的能量。最後總結：如果你是減肥的願望比較強烈，是希望減肥為主的，那麼最好是在晚上6點到8點之前，吃東西，之後就不吃了，不攝入能量，才能更好地減脂。如果你實在是撐不住的話，就吃少許水煮的蔬菜（胡蘿蔔、花椰菜、白菜等），注意是少許。睡前其實一杯溫牛奶也是允許的，可以促進睡眠的。
一般來說是可以的，還是要根據你的具體情況了。並不是所有的都不行，也不是都行的，像八寶粥這種甜食的話，少吃一點也是可以的，但是儘量不要吃，多吃些有益的東西，比如可以吃些蔬菜水果啊，維生素類的。
1.正確的方式是以一天的總攝入量為標準，如果白天飲食規律且晚上有健身，那麼運動完就需要適當補充一些能量。
2.如果你是以減脂為目的的運動。原則：以蔬菜為主，配合攝入少量能夠快速吸收的碳水化合物和少量蛋白質。
3.根據每日的總消耗量作為參考。如果正常三餐吃得比較多，晚上運動後可以少吃一點，但是仍要保證含有碳水化合物和蛋白質，及時補充身體的能量，為下次減脂儲備動力。
4.蔬菜還是主要的，配合少量的主食和蛋白質，這樣既保證了飽腹感，同時還保證了充足的能量。最後總結：如果你是減肥的願望比較強烈，是希望減肥為主的，那麼最好是在晚上6點到8點之前，吃東西，之後就不吃了，不攝入能量，才能更好地減脂。如果你實在是撐不住的話，就吃少許水煮的蔬菜（胡蘿蔔、花椰菜、白菜等），注意是少許。睡前其實一杯溫牛奶也是允許的，可以促進睡眠的。