當今乒壇弧圈技術的不斷髮展,忽略了削球運動員的培養,往往運動員和教練員對削球打法缺乏信心,缺乏研究,不願多花時間和精力,使削球打法退化和萎縮,這是難點中的關鍵,何以擺脫困境,讓百花叢中的削球打法重新爭奇鬥豔呢,意識要更新,要破除“削球就是防守”的陳舊觀念,技戰術要有特點,“削的穩,逼的兇,有層次。
一、練習步驟:
1、按照削球的動作結構做臺下上下肢徒手的模仿練習;
2、結合步法移動做臺下上下肢徒手的模仿練習;
3、用正手或反手削斜線球;
4、用正手或反手削直線球;
5、正手、反手左右讓位削中路追身球;
6、正手或反手一點削對方左右兩點,先定點定線,後不定點線;
7、正手和反手兩點削對方正手或反手一點,先定點定線,後不定點線;
8、一方拉兩條直線,另一方正手和反手削兩條斜線,轉換進行;
9、全臺前、後、左、右走動中削球;
10、按以上方法,先練削一般拉球,再練削弧圈球;
11、在穩削的基礎上,按照以上練習方法,結合轉與不轉削球、長短走動中削球及削中反攻進行練習。
當今乒壇弧圈技術的不斷髮展,忽略了削球運動員的培養,往往運動員和教練員對削球打法缺乏信心,缺乏研究,不願多花時間和精力,使削球打法退化和萎縮,這是難點中的關鍵,何以擺脫困境,讓百花叢中的削球打法重新爭奇鬥豔呢,意識要更新,要破除“削球就是防守”的陳舊觀念,技戰術要有特點,“削的穩,逼的兇,有層次。
一、練習步驟:
1、按照削球的動作結構做臺下上下肢徒手的模仿練習;
2、結合步法移動做臺下上下肢徒手的模仿練習;
3、用正手或反手削斜線球;
4、用正手或反手削直線球;
5、正手、反手左右讓位削中路追身球;
6、正手或反手一點削對方左右兩點,先定點定線,後不定點線;
7、正手和反手兩點削對方正手或反手一點,先定點定線,後不定點線;
8、一方拉兩條直線,另一方正手和反手削兩條斜線,轉換進行;
9、全臺前、後、左、右走動中削球;
10、按以上方法,先練削一般拉球,再練削弧圈球;
11、在穩削的基礎上,按照以上練習方法,結合轉與不轉削球、長短走動中削球及削中反攻進行練習。