打Golf球時，上杆很重要，本人覺得有幾個要點，重心穩定、頭固定、正確握杆、注意節奏、身體柔韌性，高度與軌跡。 重心穩定是基礎，好比開炮前要把炮架穩一樣，重心穩定指的是重心不上下起伏，也不左右移動，也不前後移動，重心要穩定地落在兩腳之間。 頭是上杆的軸心，一定要固定，眼睛盯著球注意力也集中在球上。 正確的握杆才能配合上杆動作，才有利於下杆時發力和控制球杆，手握杆不要太緊也不要太鬆（就像抓著小鳥一樣），太鬆會掉杆，太緊會使手緊張過度，會造成手起繭和手腕受傷。 節奏是在練習中養成的，有了固定的節奏後，你的擊球才會達到穩定，Golf球比較追求穩定。 身體的柔韌性對你身體的協調能力發展有很大影響，沒有一定的柔韌性你的很多動作都做不到，也無法很舒服的擊球，平時練習時要加強這方面的訓練。 一定意義上講，上杆高度決定了擊球距離，上杆軌跡決定了擊球方向，每個的上杆高度和軌跡都不相同，需要在練習中不斷尋找適合自己的上杆高度和軌跡。