從飲食上控制：

1、水果吃含糖低的有火龍果、柚子、蘋果、櫻桃等。

2、大部分蔬菜都屬於低糖食品，如白菜、黃瓜、青菜、芹菜等。不宜食用南瓜、土豆。

3、控制主食量，米飯、麵條、饅頭、米線等都要控制，但不能不吃，要少吃。稀飯不要吃。

4、多食用蛋白高的食物，肉類、魚類、海鮮類、蛋類。

從運動上控制：

1、每天保證充足的睡眠。

2、餐後散步半小時。

血糖參照標準：孕婦血糖正常值是指孕婦的正常血糖數值。1規定孕婦空腹血糖正常值為3.1-5.1mmol/L2孕婦餐後1小時：餐後1小時血糖值一般用於檢測孕婦糖尿病檢測中，權威資料表明孕婦餐後1小時不得超過10.0mmol/L才是血糖的正常水平。3孕婦餐後2小時：餐後正常血糖值一般規定不得超過11.1mmol/L，而孕婦餐後2小時正常血糖值規定不得超過8.5mmol/L。