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  • 1 # 使用者6767156913043

    可以的,喜歡的話可以做核桃雞蛋羹

    1、新鮮雞蛋一個。磕入碗中,用打蛋器調散,加入很少量鹽調勻,這時的蛋液會比之前稀、黃。

    2、現在加水。最好是溫水。冷水不太好,熱水就更不行了,一衝進去就成蛋花了。

    3、、水中加入少量蠔油調勻後摻入蛋液裡面調勻。再加入少量豬油。

    4、、燒一鍋清水,放上蒸隔。水一定要開以後,再把蛋液放上蒸隔,然後開小火,鍋蓋一定要留縫,不要蓋嚴實了。這樣蒸出來的蛋羹絕對不會有蜂窩眼,口感也不會老。

    5、大概10-15分鐘,雞蛋羹就應該差不多好了。撒上一些蔥花

    注意點:

    1.蛋和水的比例約為2:1;

    2.要加溫水並與蛋液充分攪勻;

    核桃果仁中含有豐富的蛋白質、氨基酸及礦物原素,有很高的營養價值,並具有潤肺強腎、降低血脂,預防冠心病之功效,長期食用具有益壽養顏,抗衰老等作用。

    鮮雞蛋含的脂肪,主要集中在蛋黃中。此外蛋黃還含有卵磷脂、維生素和礦物質等,這些營養素有助於增進神經系統的功能,所以,蛋黃是較好的健腦益智食物。經常食用,可增強記憶,防止老年人記憶力衰退。

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