在工作中經常會碰到一些患者詢問：醫生我這個低密度脂蛋白膽固醇升高應該吃什麼東西比較好？我們都知道，病從口入，特別是那些高血脂、高膽固醇的患者，生活中更應該要注意飲食。

就拿這個低密度脂蛋白膽固醇來說，它是造成高膽固醇的罪魁禍首，是引起動脈粥樣硬化的主要幫凶，人家高密度脂蛋白膽固醇是運走那些形成動脈粥樣硬化的物質，而這個低密度脂蛋白膽固醇卻是運來那些形成動脈粥樣硬化的物質，所以說它就是一個“壞”的膽固醇。

1、少點進食富含膽固醇的食物：在我們日常生活中有許多食物都含有比較高的膽固醇，比如動物內臟、還有豬腦、魚子醬、花生醬、黃油、奶油、蝦米等食物。這些食物是導致膽固醇升高的元凶，所以要限制攝入。

2、限制進食高脂肪的食物：現在有許多人特別喜歡吃肥豬肉，但是這些肥豬肉卻含有非常高的脂肪。還有其他的動物脂肪都是含有非常高的脂肪，富含飽和脂肪酸，會促進體內膽固醇的生成，特別是低密度脂蛋白膽固醇的升高。

3、限制攝入高糖食物以及高熱量食物：經常進食這些食物的話，就容易使體內的血糖升高，而血糖又與體內膽固醇的合成有關。所以，我們經常可以看到那些平常攝入過多高糖食物以及高熱量食物的人都特別容易肥胖，體內的脂肪也比較多。

另外，最重要的一點就是要參加適當的體育運動，將體內過多的熱量以及脂肪及時消耗，這樣才能有效避免出現高脂血症以及高膽固醇血癥。

低密度脂蛋白膽固醇偏高的患者，可以多食用一些纖維素以及維生素含量高的綠色蔬菜以及水果等，有助於促進人體的消化吸收，對於低密度脂蛋白膽固醇的降低也有一定的幫助。建議應當儘量避免食用膽固醇含量高的食物，比如動物內臟，動物的腦以及蛋黃等。

如果偏高的情況過於嚴重，還應當在醫生指導下適當服用一些具有降膽固醇功效的藥物進行治療。在日常生活中也可以適當進行體育鍛煉，對於膽固醇的降低也有一定的幫助。

不說、不傳、不聽、不看、不想、疫青沒有了沒了沒了沒了！巳經沒有了沒了沒了沒了！沒了沒了沒了沒了沒了沒了！！！！！！

您是想問低密度脂蛋白膽固醇偏高的人群需要在飲食上注意些什麼吧，我們都知道，低密度脂蛋白膽固醇是“壞膽固醇”，它會將肝內膽固醇運送至血液，使血液中的脂類物質明顯增多，進而影響到我們的健康，只有將其控制在較低的水平上才能避免患病，尤其是對於有著心腦血管疾病的人群；

那麼，我們在飲食上應該注意哪些問題呢？

1、限制高膽固醇飲食的攝入：比如動物的腦子、內臟、油脂，禽類的蛋黃，水產品中的魚籽、貝類、蟹黃、蝦米，還有日常飲食中的黃油、奶油、乾酪等等；

2、限制高糖高脂肪等高熱量飲食的攝入，因為它們也會促進我們體內膽固醇水平的提高，尤其是低密度脂蛋白膽固醇；

要低鹽低脂飲食，避免吃油膩的食物，動物內臟海鮮的食物，還有需要加強運動鍛鍊，定期複查血脂、血液流變等。必要時建議可以使用阿託伐他汀或辛伐他汀片或瑞舒伐汀治療來改善症狀的。