這個問題比較冷門了，但是現實中卻是很熱門的。

其實現在男人也沒什麼洞穴可以去了。有也是掩耳盜鈴。

既然要證明自己，就要敢於面對很多壓力。過程中的不順利，掙不到錢，周圍人的打擊，諷刺，自己能力不夠，得不到別人幫助，更多的好心人的“關心”:那麼累做什麼呢，就這樣也很好了。等等，這些都是趕男人進洞穴的因素。

問問自己，還要不要按照自己原有的想法繼續下去，如果改變想法，這些壓力會暫時消除，生活也會恢復平靜，但是，自己心中的失望會成為永久的遺憾！如果不改變自己想法，堅持走下去，那麼這些遇到的困難就是你成功最好的營養品！

如果男人真心努力工作，做生意，遇到困難時候，就是幫不上忙，也要給與支援和鼓勵，不能用敏感的語言或者行為去刺激他。家裡女人的一點點的肯定和認同會給男人帶來強大的動力！

女人其實也很辛苦，很多既要忙工作，還要忙家庭，就是全職太太也不容易。大家互相理解，體諒，讓家庭成為一個溫馨的樂園，而不是硝煙不斷的戰場。

努力工作，多掙錢是為了生活更好，為了家庭幸福，這個是工作賺錢的初衷。

在感情中，有很多的夫妻從最初的濃情蜜意，每天有說不完的話到最後經常是相對無言，尤其是男人。做夫妻久了，男人往往就會呈現出一種惜字如金的狀態，而且這種狀態和結婚時間長久是成正比的。這樣就導致有很多的女人不理解男人為什麼會如此？在此跟大家一起來探討下。



之前有看過一項社會調查，調查顯示約有百分之八十三的男人都坦言自己有下班沉默症。所謂的下班沉默症就是指在上班或者在外應酬的時候，精力非常旺盛，但是一回到家往往就變得沉默寡言不願意說話。

其實男人的這種沉默，是他心理調節時所採取的一種防禦機制，這就好比女人在遇到煩心事的時候，她會選擇去找閨蜜傾訴是一樣的道理，只不過男人更傾向於去尋找一個相對安靜的空間，然後將自己封閉也就是進入所謂的洞穴期，對於洞穴期以外的事情他是不會過問的。



其實這種調節方式本身是無可厚非的，只是牽扯到夫妻感情交流的問題，而女人在看到男人沉默的時候，往往會習慣性的就去揣摩，並且是以男人不喜歡的方式，一旦沒有得到她預期當中的迴應時，女人就會上綱上線，這就造成兩個人的溝通受阻，更嚴重的會引發爭吵。

所以說男人處在洞穴期的時候，女人最好是給他足夠的獨處空間，這段時間你可以做一些你自己樂意做的事情，等到男人解決了問題走出了洞穴期，那麼他自然就會重新煥發出活力。



同時也想提醒男人，不管你工作有多忙多累，都希望你不要把這種情緒帶給家人。如果你真的有很多壓力需要釋放的時候，你不妨直接告訴妻子免得她瞎琢磨。總的來說，幸福的婚姻還是需要彼此坦誠，互相理解的。

其實,“祕密洞穴”就是男人的一種發洩。

當男人心情煩躁的時候,不會像女人一樣到處找人傾訴,而是會退縮到“洞穴”之中,將自己封閉在只屬於自己的獨立空間裡。

這些做法可能大多數姑娘都沒辦法理解。

為什麼他們不說出來呢?

說出來不就沒事了嗎?

至少也可以讓自己輕鬆一些呀!

對於大部分不瞭解男人洞穴期的另一半來說,面對男朋友莫名其妙靜一靜的情況,所採取的態度就是無理取鬧,用自以為關心、照顧、求抱抱的態度逼迫他們出洞,這也是戀人之間爭吵、矛盾的癥結所在,很多情侶還因此越走越遠,一拍兩散。

心理學家說,男人和女人之間存在著巨大的認知差異,這是他們在相處過程中積怨很深的根源。

女人一般屬於焦慮完全依戀型，

想要的是彼此完全毫無保留的狀態。

當女人發現男人的精神狀態不太好的時候,總是試圖與男人交談,希望男人能將內心的煩惱說出來。她們想要時刻被關注、被肯定、被愛著、被呵護的感覺,如果對方沒有做到,就會焦慮不安,並且因冷落而憤怒、指責對方。

男人們有時候則恰恰相反，

他們一部分屬於迴避依戀型，

一部分屬於焦慮不完全依戀性。

而無論是哪一種,當男女遇到爭執或者分歧時,就會產生冰與火的“鬥爭”。

網上有個學者的形容特別精準,焦慮者會通過不斷靠近,來確認關係存在,可迴避型最害怕別人對自我世界的入侵,這讓他們感到無比痛苦。

解決辦法就是找到問題的所在,然後去解決它,達到相互的理解和共存。

形容夫妻感情好，有時我們會說，舉案齊眉，相敬如賓。這是眾人都會為之羨慕的神仙伴侶。

而現實中，往往缺少了荷爾蒙的調劑下，戀人也好，夫妻也好，多會打著柴米油鹽的幌子，破壞親密關係時肆無忌憚。

以至於疫情結束之後，離婚率竟荒誕的陡然上升。

所謂菩薩畏因，眾生畏果。

兩個人相愛是建立在相知基礎上，但當

你發現你不能讀懂他的喜怒哀樂時，真的只是他的問題嗎？

《男人來自火星，女人來自金星》就很好的解釋了男生的洞穴機制。

男生在面臨壓力的時候，他會躲到遠離喧囂的洞穴中，獨自思考自己當下面臨的問題，專注地尋求解決方案，進行自我修復。如果找到了解決問題的方法，他就會鑽出洞穴，精神煥發，恢復成原來的模樣。如果沒有找到解決方案的話，他就會繼續待在洞穴裡苦思冥想，做一些小事來轉移注意力，直到想出解決方案。這就是火星人的洞穴機制。但是他們的洞穴機制存在一個問題，他們一旦鑽入自己的洞穴機制，就會忽略洞外人的感受，例如心不在焉，答非所問，不理不睬，冷漠等等。這並不是代表火星人不愛我們，這是他們特有的洞穴機制。

那麼金星人應該怎麼做呢？首先，金星人要明白，洞穴機制是火星人特有的減壓機制，並不是存心要排斥和忽略金星人。接下來，金星人可以適當找些消遣來打發時間，比如，讀一本書、聽聽音樂、健身鍛鍊、寫寫日記等等。這樣做不僅可以轉移自己的注意力，還能減輕火星人的負擔。等到火星人走出洞穴的時候，金星人還可以想出一些策略，提醒火星人關注金星人的需求。

總結：男人要多傾聽理解女人的情感需求，而女人應該多給男人空間，明白他們的洞穴機制。

你用了一個很專業的詞叫洞穴期。這個詞應該出自男人來自火星，女人孩子金星。那本書的作者總結了很多男人和女人在日常生活當中可能有的體現，以及如何理解對方。

不過比較遺憾的是，說裡面比較少寫，比如作為一個男人我瞭解了自己，我又能做些什麼？

下面我來為你解答。

要想知道如何處理，你先要知道進入洞穴是為了什？

但只有一個就是情緒。

而產生情緒的背景是我們跟身邊其他的人也許是父母，也許是伴侶產生了衝突。

而在洞穴期男人很重要的事想做一些思考。

但通常帶給我們更大困擾的並不是我們在洞裡呆多久。而是我們想明白了從洞穴裡面出來了，但對方卻已經等不了了。

所以在這個層面進入洞穴期之前很重要的一件事情是跟對方講清楚。比如下面的例句

親愛的，我們現在有衝突。我想自己待一會兒，可能會有一天或者半天的時間，我想自己思考。思考清楚了，我們再來溝通。而且在這個時期裡面可能我沒辦法那麼多照顧你的感受。但，我希望你給我這個空間。謝謝你。

男人躲到洞裡面是為了思考，同時另外一層作用也是逃避。

如果逃避的成分變得非常多，那麼很可能進入洞穴就意味著遠離痛苦，就會出現一個人花很多時間玩遊戲、追劇、刷微博。

但通常這不意味著解決問題。

所以具體在洞裡面做什麼呢？

那男人的優勢是理性的思考。所以一個比較合理的正規化是，客觀的、有界限的去分析衝突當中的成因和責任分配。

比如說有一次我的女兒想要吃零食，然後這已經是當天第七次或者第八次關於零食提要求。而這跟一開始約定吃零食的規則是不太一樣的，於是我就告訴她不行。

但她還是會哭，那我也不是個聖人，於是自己的情緒會湧起來，我就會跟她說，寶貝啊，我感到有點吵，我要去隔壁的房間，你想哭可以再哭一會兒，需要慢慢抱的話爸爸可以抱你，但是爸爸不想在這個房間待著了。

這個時候我就會起身去另外一個房間，確實這樣子她有一個片刻是更厲害的。那不過十分鐘左右，那他的情緒就會慢慢的平靜下來，她會說爸爸抱。於是呢，我就會過來抱她，而我回來的時候我的情緒也處理的差不多。

那再那一般我回來之後會先抱抱她，再告訴他爸爸為什麼會這麼做。那我的解釋通常是因為爸爸覺得自己快要發火了，但是爸爸又不想把火發在你身上，所以呢爸爸就要去別的房間處理自己的情緒。

之後呢，我會再接著說，為什麼爸爸不同意她吃零食。因為這跟我們一開始約定的不太一樣。這樣關於他索要零食的這個問題就暫時解決了。

那在我離開房間，他在哭的那個過程裡面，我在做什麼呢？

而我做的第一，允許自己生氣。給自己一個空間可以情緒不好。同時，靜下來想一想，用什麼樣的方式去迴應自己的女兒，當我想到了我的情緒也就沒有那麼大了。

對於男人來講，情緒通常來自於我們想不到辦法。不管是我們跟伴侶吵架，還是我們事業上的困難，我們越發現自己沒有辦法，越會陷入恐慌，為了掩蓋我們內心的失落和恐懼，於是我們就會更容易憤怒。

所以關鍵點就是在洞穴裡。一個人靜下心來想辦法。現在百度這麼方便，你也可以查辦法。

比如說有時候我看到自己的愛人下班了，可能她比較累，臉色會非常難看。而我的一天過的還可以，你就不能為了我臉色好看一一點嗎？

過去也有，因為這個跟伴侶發生過沖突。那現在就學聰明瞭。看到她臉色不好，我就直接來到廚房，告訴自己她臉色不好跟我沒關係。

有時候我也會告訴我的伴侶和孩子說，我需要自己待一會兒，請不要打擾我。

洞穴期是一個非常好的空間。這個空間我們可以做很多事情。運用這個時期去幫助自己，幫助自己解決問題，幫助自己更愛自己。

1、順應男人想要安靜的心裡特徵，尊重他的沉默，給他自我修復的時間

不管因為什麼事情導致男人出現“洞穴”期，聰明的女人懂得真正去尊重男人，順應男人想要沉默的特點，選擇安安靜靜什麼話也不說，然後給男人準備一些小點心放旁邊就去做自己該做的事情，讓男人自己呆著。

這樣的做法看起來很簡單，但對天生喜歡分享、喜歡問為什麼的女人來說會是一個不小的心理考驗，那些心態不好又缺乏安全感的女人總是會因心裡的不安而沉不住氣，去追問男人沉默的前因後果，結果越發被冷落。

對處於“洞穴”期的男人來說，這時候女人的關心追問是負擔，遠不如安安靜靜保持沉默讓男人自我修復來得好。

2、偷偷詢問男人的好友，瞭解男人的相關情況，主動提供一些力所能及的小幫助

若是男人持續好多天都處於這種安靜低落的狀態，聰明的女人不會開口詢問男人發生了什麼，是否需要幫助這樣的話。因為男人都是愛面子的，直接詢問會傷到男人的自尊，就算真的需要女人的幫助，為了面子男人也會逞強說不用幫忙。

這時候，女人要懂得為男人留面子，偷偷向男人的好友瞭解相關情況，然後給男人一些力所能及的幫助，哪怕是“我會一直陪著你”“我相信你能把這事搞定”“在我心裡你是最厲害的，我相信你能做好”等這樣一句小小的安慰，男人也會在心裡感動很久很久。

死要面子愛逞強，不願意在女人面前示弱本來就是很多男人的共性，更何況是處於“洞穴”期的男人，他們的情緒會更加脆弱，這時候女人若是直截了當詢問反而適得其反，適當轉換一下思路會收到意想不到的效果。

總之，聰明的女人懂得站在男人的角度替男人著想，總是能夠維護好男人的自尊，讓男人感受到恰到好處的關心。

很多時候，學會適當的“閉嘴”是一種值得表揚的特質。

一些男人在工作失意，身體或者心理受到挫折的時候，他們會選擇一個自我封閉的空間，把自己與別人分離開來，這是一種男人的自我療傷的防禦機制。

也有一些男人在工作的時候活力滿滿，精神和身體會十分亢奮，與人交流也是能言善辯，但當他下班之後，他會變得沉默寡言，不想與人交流，只想躲在一個沒人的地方，獨自抽菸，睡覺或者默默地做其他事情，誰也不理會，這是男人的一種自我調節機制。

這些都是男人的“洞穴期”，這個時候女人們應該懂得或者去了解如何做？

女人們應該理解男人有“洞穴期”這麼一回事。

女人需要知道男人有“洞穴期”這一回事，並且應該瞭解“洞穴期”的一些知識。

知道原來男人偶爾是有那麼幾天會進入“洞穴期”，並不是男人不愛她了，這個時候女人應該去適應男人的“洞穴期”，不用去胡亂猜疑，企圖阻止男人進入“洞穴期”，甚至在“洞穴”口，大吵大鬧，這樣的結果，只會是越鬧越大，最後無法收拾

心猿意馬，堵不住，也不能放任。

你的心，就是一隻上鉤的大魚魚。

你若是強拽，大半脫鉤而走

你若是放任不管，吃完餌料，掙脫後，已然逃走

你能做的，就是把持號你的魚竿，張弓柔作

用線與之懸直，牢固關係，任他闖蕩，卻又不脫鉤

你累了，他累了……

直到浮出水面而停歇

是不是覺得有點累？

姜太公釣魚，魚鉤是直的，他不累

無心，無為

自然，輕鬆

這個你可以參考男人來自火星，女人來自金星這本書去做。這種現象很正常，男人女人屬於不同的物種，首先是理解，第二，包容，第三，引導。就可以了。