現在人生活壓力大，生活節奏快，不良習慣一直影響著自己，很多人活在自己的小世界裡。我想頭暈改變這個毛病。首先改變自己的不良習慣，改變自己為人處世的方式。學會給自己減壓。

工作壓力比較大的人群，往往多是需要長期伏案工作或單一姿勢過久的，這類人群是頸椎病的高發群體，頸椎病中引起腦供血不足多見於椎動脈型頸椎病，因此需要考慮是否因慢性勞損積累造成頸曲變直，頸肩部軟組織慢性勞損積累，誘發小關節紊亂，引起椎動脈壓迫造成腦供血不足，特別是寰樞關節失穩引起的椎動脈壓迫，這類情況需要拍攝頸椎開口位片檢查，並進行體徵檢查及觸診，觀察是否有椎體失穩的情況，另外，還要考慮是否伴有小關節紊亂造成交感神經壓迫引起的植物神經紊亂，總體來說，這類情況單純藥物治療作用不大，最好還是去中醫院的骨傷科或推拿科就診，接受系統治療，調整好關節，改善供血，再配合適當的功能鍛鍊恢復，才能預防反覆發作。

人心事特重壓力特大，每天就會一天到晚的愁，茶不思飯不想，沒精達彩，自然就會頭腦昏昏沉沉。我奉勸你找個朋友說說心裡話，或給自己放假出來走走，靜下心來想想還有多少人能力和條件不如自己的，他們過的不也有滋有味的嗎。不要總鑽牛角尖，不然時間長了你會抑鬱的。