一般買的時候包裝上都有介紹的啊。

1.將暖貼的外包裝袋撕開取出內袋，不要揉搓，將有膠膜一面的保護襯紙剝離下來，貼在需要取暖或熱敷部位的內衣外層，用手鋪平輕輕按幾下即可。

2.使用完後，從衣服上撕下即可。可做為普通垃圾處理，不會破壞自然環境。但是我一般都是放到花盆裡做養花肥料。

下面是一些注意事項，這個比較重要，要看下的啊！

1.不要在使用於電熱毯等取暖器具的同時使用暖貼。睡覺時不要貼身使用暖貼。

2.避免長時間使用於身體同一位置，隨時注意觀察面板狀況，防止區域性溫度過高。

3.糖尿病和血液迴圈障礙者、面板熱敏感度低者，請在使用時格外小心。因為上述人群的神經末梢感覺遲鈍，不適合用暖貼取暖。

4.小孩、高齡者、不能自理者應在特別看護下使用。

5.本產品僅能用於外用，使用時不要撕開內袋，以防內袋發熱材料洩漏，避免內袋中物資入眼或口中。若不慎接觸到眼睛要立即用清水沖洗並就醫。誤食後要立即催吐並就醫。