ITF：不穿其他護具，只戴拳套　　WTF：穿護具，不戴拳套　　ITF比較傳統，意義上更接近武術，在實戰中，講求力量和攻擊結果。　　WTF比較迎合時尚，為了比賽而捨棄了很多簡樸有效的攻擊手段，更接近於體育專案。　　動作比較：　　ITF的動作比較實用，在實戰中，往往能一擊制勝，拳和腿的配合能在遠距離和近距離中達到很好的攻擊效果。　　WTF的動作比較好看，在實戰中，連續技能得到高分，但，拳的作用很小，幾乎沒用，而且腿為了追求速度，力量就相對的小了。當然，有的WTF高手在實戰中腿的力量和速度都很優秀，那是刻苦訓練得來的。　　側踢：ITF最基本的動作，也是最常見的動作，在實戰中，側踢有著不可替代的作用。而WTF卻沒有　　直拳：ITF和WTF的區別在於，ITF的直拳可以暴頭，就是可以攻擊人的頭部，而WTF的拳是不可以過WTF上身護具的媳咴檔模?贍蓯且蛭猈TF怕拳上頭的傷害太大，在比賽中就禁止了。　　雙飛踢：就是左右雙腿快速的輪踢，這是WTF中最常見的動作，在WTF的比賽中非常的實用，但是在ITF中卻很少見