就我僅有的一點兒經驗，主食覺得還是土豆和麵包，還有義大利麵早上：甜口的，麥片，幹水果或鮮水果，牛奶或酸奶，麵包片抹果醬鹹口的，煎雞蛋加烤麵包片，麵包片抹marnalade或者黃油，煎培根（bacon），參考English breakfast，一般人早上沒這麼閒做全套。喝茶或咖啡中午：出去買三明治，或者是烤的pastry要不然自己帶吃的，大多也是三明治或，濃東加麵包或，沙拉晚上出去吃的話，中餐，自助餐很受歡迎，外賣店也比較受歡迎，炒麵加菜或者米飯加菜義大利餐，披薩或義大利麵，或者risotto，fish dish，chicken dish， grill印度餐，咖哩飯英國本地pub，有pub經典餐，burger，烤半隻雞，魚和薯條，carvery或者沙拉自己做的話，英國家庭主食選擇有土豆，米飯或麵包，要不然義大利麵配的有蒸的各種蔬菜，再加點煮或烤的肉類，比如烤個雞腿雞翅，豬排之類的，加點湯湯水水或者超市裡有現成的做好的食物，買回家擱微波爐或者烤箱裡熱熱就可以吃了。晚上喝點酒或者啤酒或者各種烈酒雞尾酒區別，沒有粥，沒有米線，沒有面條，沒有饅頭，沒有餃子，沒有炒菜，沒有國內的冷盤