當然有，要注意力度和時間。

牽引還是比較管用的，自己做個土方法牽引，免得到醫院，跑來跑去的，麻煩。

不要喝酒，不要受涼，不要忍餓，不要負重，不要睡軟床。要鍛鍊，要活血，要休息好。

如果做的方法正確，也就是說，在牽引腰椎那一塊。是有很大的幫助的。建議瞭解護脊床墊，也叫昂首床墊。用它和要整來做腰椎的牽引是比較好的方法。還可以利用睡覺時間來進行。一次三幾個小時。做完之後放上定製的枕頭將斜面填平。就是一個普通的床墊的。

腰椎間盤突出症是指腰椎間盤在外力作用下包裹髓核的纖維環完全或者部分破裂，刺激或者壓迫了周圍神經根，竇椎神經，硬膜囊，馬尾神經，引起的腰腿痛等臨床症狀的一種疾病。

腰突症型別有膨出型，突出型，脫垂型，遊離型。膨出和突出型在症狀不是特別劇烈情況下可以採用保守治療，脫垂型和遊離型腰突症一般需要手術治療。

腰突症保守治療有很多方法，其中就包括腰椎牽引，牽引的目的就是人為的拉大腰椎間隙，減輕腰椎間盤的壓力，讓突出的髓核回納。所以臨床治療當中經常採用這種方法，對於腰突症還是有一定的幫助的。但是有些人經過牽引後症狀加重，如果出現這種情況建議放棄牽引方法，採用其他保守治療方法進行治療。