初中的時候沉迷於遊戲，現在已經很多年沒有碰了，想要戒除網癮，我覺得有幾個方面需要自己親力親為。

1.控制遊戲時間，不一刀切，循序漸進的減少遊戲時間。

2.培養戶外愛好，體育，文藝活動都行

3.樹立學習目標，把心收回來

4.遠離遊戲圈子，和更優秀的人在一起。

如果孩子有自己的手機和電腦，並且家長已經奪不過來了。我這裡介紹一點技術手段限制一下手機和電腦的使用。

一個是給手機服務商客服打電話，或者去營業廳，直接關閉手機的上網功能，只保留電話功能。這樣小孩子起碼在上學和路上玩不了聯網遊戲，小孩子問你，你可以根據情況如實相告或者撒謊說可能是手機壞了吧，你用WiFi上網咖。

過上一兩個月，你再把小孩子的手機加入家裡路由器的黑名單，用電腦登入路由器的後臺網址（路由器背面有寫），就可以做到。這樣這個手機就在家裡也上不了網了。小孩子問起，你依舊可以說可能是你的手機壞了，我回頭給你買新手機。

但就是拖著不給他買，這段時間就是戒斷網癮的好時機。如果孩子鬧得厲害，也要堅決頂住，也可以給他一個目標，例如班級前三名，我就給你買新手機。