1、彼此說說各自的事情，聊聊過去一起的或甜蜜或痛苦的經歷，展望一下不久後重逢的美好時刻，或者就是簡簡單單談談最近正在共同看的電視劇或者電影什麼的，探討一下其中人物事件折射出的人生觀價值觀，特別是對情感的態度和彼此的相處方式。

2、哄的目的不是讓她睡著，只是給她安全感，讓她知道世界的另一端有你，她就不會孤單。言不由衷的甜言蜜語，比不上真心實意的互訴衷腸，甚至不如噓寒問暖之外更加細緻入微的關心體貼。如果你愛她，慢慢的，你就會找到話題和方法，即使你不善言談，你們心靈的高度契合也會為你們帶來無窮無盡的共同話題。

擴充套件資料

現在年輕人越來越喜歡熬夜，睡眠質量不斷下降，那麼睡眠質量不好怎麼辦呢？

睡眠質量不好，一般是因為精神過度緊張，也有可能是思慮、過度壓力過大的原因。

平時可以透過飲食進行調整，比如在睡覺之前喝一杯熱的牛奶，也可以在睡前洗個熱水澡或泡一泡腳。

避免睡覺之前喝濃茶、咖啡、可樂等刺激性的飲料，還要保持心情舒暢。

白天可以適當的進行戶外活動，這樣能使身體產生一定的疲勞感，有利於進入睡眠。