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1 # 熱風在路上
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2 # 逛吃的人
告訴你一個真實的事例吧！
N年前一位養豬的老農民來中醫院看失眠。待到藥房抓藥時一看，半個月需要二千多，便哭了。他說，藥太貴了，這要是吃三個月得白養多少頭豬啊！
藥劑主任看見了。心生憐憫。語重心長地說：“老哥，你信我的嗎？好，那你不用抓藥了，今天開始每天早晚各跑兩個小時，然後用xx泡腳。堅持一個月失眠一定能好。”半年後，老農民帶著豬肉來感謝這位藥劑師了！
事後，大家問藥劑師治療原理。他笑說，你看哪個體力勞動的人失眠了，都是閒的，亂想。運動轉移了注意力，消耗了體力，自然就不失眠了。
試試運動吧，實踐證明能治療很多人的失眠！
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3 # yzzl2
年輕的時候從未失眠過，年紀大了開始失眠了。我的經驗是，失眠的人切記不要焦慮，越急越睡不著。放鬆心情，確實睡不著就聽聽音樂，小說，要聽一些舒緩的，慢慢就好了。還有白天的時候儘量的多活動，身體活動開了也有助於睡眠！
看中醫調理，我失眠十幾年了，每年春夏、秋冬換季的時候最容易犯病，犯病了就看中醫、吃中藥調理，調理過來了就停藥。