小孩子睡眠不好是因為什麼呢？

這幾天，也有一些媽媽跟安心媽媽說，自己家的孩子晚上睡覺不踏實，要不然是蹬被子，要不就是來回翻身，要不就是半夜突然被驚醒，有些孩子被驚醒的時候，身上還留著很多汗。

我發現這些孩子的舌苔大多都有一個特點：重腳部位厚白。

很明顯，積食了。

中醫上有句話是這樣說的：胃不和則寢不安。胃裡不舒服的話，那麼晚上睡覺的時候自然就不會特別安穩。

當孩子積食之後，一方面來說，腸胃裡面堆積著很多沒有被消化的東西，晚上睡覺自然不踏實。

另一方面，積食時間過長，堆積在腸胃裡面的東西就會生產大量的熱量，所以孩子也很容易在睡覺的時候出很多的汗。

所以，一旦發現孩子睡覺不踏實是積食引起的，就要及時的給他清積食。

說到清積食，媽媽可以在家找一些雞內金、山藥、山楂、紅豆炒熟碾碎後與蜂蜜摻和在一起揉成拇指大小的丸子。

兒童出現睡眠不好，有可能是出現了缺鈣的原因，需要進行檢查，確定是否有維生素d缺乏性佝僂病的現象，同時也不能排除有缺鈣引起的臨床症狀。最好是進行抽血化驗微量元素進行確診，出現了缺鈣，通過口服龍牡壯骨顆粒，葡萄糖酸鈣口服液可以得到改善。維生素d缺乏性佝僂病，通過口服小兒魚肝油可以得到改善，一定要根據具體病情采取治療措施。同時注意是否有情緒刺激，大多數睡眠不好，也需要注意是否有寄生蟲，最好是進行大便化驗，確定是否有寄生蟲，出現了肛門瘙癢，蟯蟲感染，最容易導致睡眠不好。

能夠造成孩子睡眠不好的原因有很多，如：白天睡覺時間過長、腸胃不適、過飢、過飽、沒有及時更換尿褲、鼻塞、咳嗽等，孩子的表達能力有限，需要家長們仔細認真的觀察。長期的睡眠不好，會影響到孩子的正常生長髮育。

1.白天睡覺時間過長，晚上就會減少睡眠，儘量讓孩子晚上多睡會兒，白天不要睡眠時間過長。

2.如果出現了胃腸炎、過飢、過飽等胃腸不適，也是可以影響到孩子睡眠的，這是最常見的影響孩子睡眠的原因。

3.如果沒有及時的更換尿褲，會因尿褲的不舒適而影響到睡眠，及時更換尿褲即可、

孩子睡眠不好，排除病理性問題後，只有一個原因：有思想壓力，或精神上受到傷害。耐心平和地和他溝通，去觀察他的行為，找到原因，並去幫他解決。

能夠引起小孩子睡眠不好的原因很多，例如孩子生病，比如有佝僂病或者是感冒，即使孩子沒有生病的情況下，也有可能會睡眠不好。

如果孩子是有佝僂病，就需要積極補充維生素D，可能需要同時補鈣，晒太陽有助於佝僂病的治療。如果是感冒，大多數是病毒感染引起的，孩子可能需要吃板藍根顆粒或者蒲地藍消炎口服液。有時孩子睡覺的時候床上太擠了，或者睡的時候太熱或者是睡的時候小便脹，憋的難受，都有可能導致孩子睡眠不好。

你好！寶媽！小孩子睡眠不好是因為缺鈣了，淺睡眠對小孩子的成長影響很不好的，你可以給他買拼多多店鋪“樂泰幸福家”的耶牌鈣鐵鋅口服液，喝了之後能很好的補充鈣鐵鋅，讓小孩健康成長。