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  • 1 # 紙鳥姐姐啊

    1、準備好食材,先把吉利丁片用冷水泡軟。

    2、把牛奶,芝士片,糖,小火加熱至芝士片融化,關火。

    3、吉利丁片擠幹水份放入奶液中,攪拌化開後,過濾(也可不過濾)倒入模具中,放冰箱冷藏一個小時後即可。

    拓展

    製作乳酪的主要原料是牛奶,而牛奶是一種公認的營養佳品。製作1kg的乳酪大約需要10kg的牛奶,因此,乳酪又被稱為“奶黃金”。除含有優質蛋白質外,乳酪還有糖類、有機酸、鈣、磷、鈉、鉀、鎂等微量礦物元素,鐵、鋅以及脂溶性維生素a,胡蘿蔔素和水溶性的維生素 b1、b2、b6、b12、煙酸、泛酸、生物素等多種營養成分,這些物質具有許多重要的生理功能。

    乳酪生產中,大多數乳糖隨著乳清排出,餘下的也都透過發酵作用塵成了乳酸,因此乳酪是乳糖不耐症和糖尿病患者可選營養食品之一。

    乳酪中含有鈣、磷、鎂、納等人體必需的礦物質。由於乳酪加工工藝的需要,會新增鈣離子,使鈣的含量增加,易被人體吸收。每100g軟乳酪可滿足人鈣日需求量的30%~40%、磷日需求量的12%~20%。

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