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  • 1 # 靜雨軒1121

    八週歲男孩子才12.7怎麼才能長高:

    1、首先就是孩子的營養問題,要少吃零食一定要保證孩子的每日三餐,特別是早餐一定要吃。過給孩子吃雞蛋,牛奶,魚類,大豆,胡蘿蔔,菠菜等富含蛋白質,礦物質,維生素等營養成分的食物。可以幫助和促進孩子的生長髮育。

    2、除了營養睡眠也是很重要的,晚上不要讓孩子睡的太晚,一定要在十點之前睡覺,因十點之後身體成長激素開始分泌,在熟睡的過程中能夠有助於孩子體內生長激素的分泌,有助於孩子的身體長高。

    3、孩子發育階段不要讓孩子的身體負擔太重的物品,如孩子上學背書包,書包內應該只裝當天需要的課本,不能裝的太多,把所有的課本都裝進書包裡會很重的。孩子每天上下學揹著很重的書包會影響身體的正常發育,影響身體成長。

    4、多做運動也是促進孩子身體成長的最好的方法,每天保持讓孩子做做早操和跑步等體育運動,特別是在早晨的時候能夠充分的活動舒展孩子全身的四肢關節,促進身體的成長有助於身體長高。

    5、適度的補鈣,鈣是骨骼生長所必需的元素,除了在飲食中攝取之外,在孩子成長的過程中可以給孩子適當的補充一些鈣,可以透過鈣片等補鈣產品為孩子補鈣,骨骼生長需要充足的改,只有保證孩子體內的鈣充足才能夠是身體長高。

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