15-20分鐘即可。

開窗通風可以使人獲得較多的“空氣維生素”，也就是負離子，能增加人體抵抗力，預防疾病。寒冷的冬季每天開窗通風，最好早、中、晚各1次，每次15~20分鐘。

城市大氣環境中晝夜有兩個汙染高峰和兩個相對清潔的低谷。兩個汙染高峰一般在日出前後和傍晚，因此，開窗時間段以上午9點~11點或下午2點~4點為佳。

開窗通風的好處：

1、開窗通風有利於保持室內空氣新鮮。

2、開窗通風可以破壞致病因子的生長環境，從而達到消滅它們的目的。

3、開窗通風可以使人獲得較多的“空氣維生素”。空氣中的負離子能夠改善人體免疫系統、呼吸系統以及中樞神經系統的功能，調節大腦皮層的興奮性，被譽為“空氣維生素”。

開窗通風需要注意以下幾點：

1、開窗時間的選擇，若是在天氣不好，陰雨綿綿或者霧霾比較重的天氣，這種時候最好選擇不要開窗，不然可能起不到淨化空氣的作用，還可能使一些灰塵、溼氣進入到室內。

2、不要長時間開窗，長期開窗是不利於室內的傢俱、地面、牆壁等的保養的，時間一久，可能會造成一定的傷害，所以要控制開窗時間。