洗頭髮，洗乾淨，洗頭髮的時候不要用護髮素。把頭髮擦到不滴水的幹。不要太乾，但是也不要太溼。挖出一小把發膜(結合自己的髮量，不要太多，也不要太少)到一個空閒的碗或者蓋子裡。倒上適量的精油(長髮倒一瓶，中長和短髮倒半瓶。)把發膜和精油攪合勻稱。然後用手指把頭髮分出來一縷一縷的，挨著上營養。揉搓，期間最好能把頭髮弄通順(注意從離髮根5釐米左右開始上營養，不要貼住頭皮。髮根營養過剩會溢油，脫髮，這是大忌諱)用個大夾子夾住頭髮，弄到頭頂上去，不要弄太緊，頭髮也不要打圈盤，就是輕輕放上去，要不然頭髮就彎了。本身是捲髮的最好順著自己原來的卷盤發。固定好後，帶上浴帽，把頭髮都周進去。浴帽上再帶一個乾毛巾，隔熱，防止蒸發帽過熱，燙傷頭皮。調到中等溫度就好了，一般就是15到20分鐘，不要太熱。蒸完後，不要著急洗乾淨頭髮，要等著頭髮放涼。讓頭髮的毛鱗片因熱脹冷縮原理合起來，好把營養包住。否則一沖洗就掉了。洗乾淨頭髮，最好是自然晾乾，不要用吹風機，等不及的用幹發巾水，或者用吃風機吹乾髮根即可。護理完成。