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  • 1 # Joyceee

    壓制自己憤怒的情緒,分散它,理解它,分析它,從而減緩莫名的憤怒,直至不再影響我。

    剛開始第三天一整天都渾身不自在,不過因為只有我一個人,所以沒造成什麼衝突。

    在室友返深後整天在家待著不能外出或者工作,第四天的樣子,眼裡總是怒視的。

    這時候我才意識到我以前為什麼待不到第三天都在家了:昨天玩手機。雖然帶來了一時的刺激,但是會越玩越煩躁。

    意識到這個問題後,我知道是因為太無聊了,所以有勸室友看看書什麼的,或者線上買菜下單後去小區門口拿菜,也算是出去了,呼吸下不同地方的空氣和刺激下眼球。

    不聽。所以室友怒視的時候,我是保持沉默的。因為說了也沒用,不如自己想想。

    也許控制情緒算不上什麼意志,但是對於以前的“忍者”的我,我現在不會莫名忍著了,因為壓根就不 care 了。

    怒火傷肝,自己的身體自己要好好呵護。

    疫情期間的這番醒悟對我很重要。我覺得就夠了。

    要論練就了什麼意志的話,一個人獨處時候的自律就能培養你的意志。

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