機械錶發條沒有固定的旋轉次數，手感覺緊，不能再旋就可以了。您可以先小心旋動旋杆，數一下一共旋了幾下滿，【旋不動】以後每天固定時間上（如:每天早上，或隔天的早上，或隔2天的早上等等。看你表的效能）。但不要不停地上（如:一個小時，甚至10分鐘）這樣容易使發條疲勞。每次上的時候不要上滿，可以少一兩圈，這樣安全不容易過頭扭斷了發條，發條也不容易老化。

一般上滿36-48小時可以不停，但發條鬆了精度會下降。走的慢了的原因就是因為發條鬆了，需要上發條了

對於你第2個問題的補充

機械錶分為兩種

手動機械錶:手上鍊機芯，透過轉動手錶的把頭，將手錶機芯中的主發條上滿弦，經過發條完全放盡推動齒

輪運轉，推動指標走時。

自動機械錶:自動上鍊機芯的動力是依靠機芯內的擺陀重量帶動產生，當佩帶手錶的手臂搖擺就會帶動擺陀

轉動，同時帶動表內主發條為手錶上鍊，推動走時。

手動機械錶不能透過甩手臂來增加動量，相反的過度的劇烈震動，還可能影響精度，自動機械錶可以。