武術還是從基礎開始，14歲應該先練習武術套路基本功比較好，聯絡的目的，先把協調，平衡，柔韌，速度等各方面能力練好了，然後到了一定年齡再選擇適合自己的，或者是自己喜歡的專業競技武術。為什麼這麼說呢，一般14歲的女孩子正處於身體發育的年齡，這時候不能練超負荷運動，這樣會影響其發育。一般到16歲或者18歲往後，身體發育良好了，然後再選擇。散打是綜合的搏擊運動，不過還是有規則限制的，跆拳道是腿法的藝術，踢的革命，只允許踢，所以訓練的時候基本上主要是腿法。散打是拳法加腿法加摔法，比較綜合，練習者必須具備一定身體素質。武術套路是基本功，包括騰空，地趟，平地基本功，以及拳法，兵器規定的套路演練，是表演為目的。缺少實戰性。柔道主要是練摔法，練柔道的一般下盤都比較穩，但是女孩子練時間長了，都是橫向發展。泰拳是拳腿肘膝並用，一般殺傷力很強，對練習者的抗擊打能力要求也很強。所以，無論哪種功夫體系，都有練的最好的人，都有高手。關鍵是你自己喜歡那種，才能發揮出自己的潛能。無所謂，這個功夫那個功夫的，其實名字都是一種符號罷了。所以，沒有強的套路，只有強的人。