明知道是無聊又傷身體的事，你非要這樣去做，誰能改變了你。為了一時的心裡安慰，可能會了毀了一生健康。等你認識到熬夜的危害性時，我會給你健康的答案。

感謝邀請。首先，你還沒意識到危害性，或者說，你還沒有經歷到這種熬夜帶來的身體傷害，沉溺其中，貪圖一時的快樂，覺得年輕，能經受的住消耗，可是長此以往，量變引起質變，身體吃不消的，白天做事，不知道做的什麼事，您晚上還有精力體力去玩到三四點嗎？

要想改正，靠的還是自律。你把時間精力荒廢在遊戲上，有那麼大的熱情和激情，如果把這份熱情轉換到你喜歡的工作上、感興趣的愛好上，深挖下去，假以時日，你就是某一領域的專家。

能夠帶來短暫快樂的東西，往往都有麻痺性是不好的，您可以減少玩遊戲的頻率，每天半小時，強迫自己，不玩通宵，把精力放在其他的事上，養成一個好的習慣，給自己規定獎懲制度，慢慢戒除，相信你，加油！

遊戲入迷上癮，需要戒除遊戲癮，首先想辦法脫離遊戲，也就是儘量不碰手機，剛開始有點難，但需要慢慢剋制，才能淡化自己的心癮。