幼兒晚上8:00-8:30上床睡覺最好，因為3-5歲的孩子一天總的睡眠時間應該在10-13個小時，寶寶8:00-8:30上床，到早上6:30-7:00起床，孩子睡10個小時左右，加上白天可以午睡兩個小時，剛好符合孩子總的睡眠時間。如果孩子睡眠不足，會影響孩子的正常發育，比如影響升高，人體的生長激素是在晚上21:00-1:00點，早上5:00-7:00為兩個分泌高峰，並且生長激素的大量分泌要在深睡眠時才會產生，人一般入睡後0.5-1個小時才能進入深睡眠狀態。如果孩子睡得晚，會影響生長激素的分泌，最終影響身高。睡眠不足還會降低寶寶免疫力，使孩子注意力不集中、記憶力減退。所以，一定要保證孩子充足的睡眠時間，孩子才能正常生長髮育。

寶寶最好9點左右睡比較好吧！

因為寶寶睡得好個子也會長得好，長個子是需要生長激素，而生長激素又是在睡眠期間才分泌的。

如果太早了，大人都沒忙完環境吵雜不利於給寶寶營造良好睡眠環境。

太晚了，睡眠時間會少。寶寶應該多睡覺。