1、紅茶：紅茶通常是紅湯紅葉，有助於消化、暖胃、提神、消疲勞。

2、白茶：白茶就是輕微發酵茶。白牡丹、貢眉、白毫銀針都是白茶。由於其外觀呈白色，故名白茶。白茶通常有一定的明目、保肝護肝、促進血糖平衡的作用。尤其是老白茶，還有降火、消炎、利咽的作用，對治療喉嚨炎、喉嚨痛有一定功效。

3、黑茶：有降血脂、解油膩、防止糖尿病、抗衰老等作用。

4、綠茶：綠茶中含有氟、茶多酚等成分，飲茶能防齲固齒。

擴充套件資料：

注意事項：

1、不要喝頭遍茶：由於茶葉在栽培與加工過程中受到農藥等有害物的汙染，茶葉表面總有一定的殘留，所以頭遍茶有洗滌作用應棄之不喝。

2、不要空腹喝茶：空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，加上吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，引發頭暈、心慌、手腳無力、頭痛等茶醉現象。

3、飯後不宜立即飲茶：飯後立即飲茶，會沖淡胃液，影響食物消化。同時茶中的單寧酸能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質，給胃增加負擔，影響蛋白質的吸收。