90年的，現在已經31歲了，要想提升自己，我給出以下幾點建議：

第一：你首先要先要弄清楚自己的問題在哪裡？根據地自己的實際情況，透過一步一步的來解自身 問題，才能找到出路。首先要做的就是讀書，多讀書，多去思考自己身上存在的問題到底在哪裡？

讀書是提升自己最首先要做的事情，我們生活中的很多問題，都能透過讀書來解決，也能在書中找到答案。每讀完一本書，都要有所行動，去實踐書中有用的道理，只有你真正的做到了，這本書才是真正的對你有幫助。如果你只是讀完了一本書，沒有行動，那麼這本書對你來說是一點幫助都沒有的。

第二，你要主動地去學習，透過付費加入一些優質的社群，提供一些有價值的東西，來連結一些牛人。如果是因為收入低，這方面的問題，那就更應該去認真地在一個領域深耕學習，學會一個技能對於你來說更重要，他能提升你的收入。學習也不是短期的事情，是要透過長期的積累不斷提升的，都需要一個過程，在這個過程中，你要讓自己變得有耐心，克服自己的情緒。長期的行動與學習會給你帶來更多的機會。

第三，就是要提升你的認知。認知的提升，才能讓你跳出自己的怪圈，去連結更優秀的人。書讀的多了，很多的問題也會自然消失的。