首先要搞清楚到底為什麼要吸菸。

從我成為非吸菸者五年來的心得，回顧吸菸的時候有以下心態:

一、感覺吸菸很有型！

在吸菸時有意無意都會模仿電影電視裡的人物拿煙、吞吐煙霧的動作。

二、應酬必須先要敬菸！

用煙來增加彼此間的感情有益工作的開展。

下面我分別分析上述兩點心態。

一、有型

其實吸菸是個隱藏的很深的陷阱。因為煙有毒，身體不好的人吸菸會受不了，而能抵抗這毒的人一定會比較強壯。這個很容易產生誤解，認為強壯的人都吸菸，而吸菸也能成為強壯的人。理解的偏差造成很多人掉進陷阱裡了。所以電影電視裡吸菸的人，不是因為他們吸菸有型，而是演員本身就是有魅力的人。不信你把電視裡吸菸人的煙遮擋住，演員一樣有型。

二，應酬的需要

其實當今社會，大家都很重視健康。你如果很別人說戒菸的事，可能獲得的認同感更多。

綜上所述，吸菸只會讓你分心，並不能提高專注力，也就談不上增加記憶了。