經常按摩內關、足三里、中脘、心窩這些穴位可以調理慢性胃炎，增強脾胃功能。慢性胃炎是許多現代人常見的胃病，那麼中醫可以用什麼方法解決這一問題呢？當然是按摩穴位啦！首先揉內關：內關在手腕中部，距手腕橫紋約三根水平手指(三根手指的寬度合在一起)，該穴選在兩根肌腱之間。用拇指摩擦和按壓，定位和轉動36次，雙手交替，疼痛發生時可增加到200次。

其次點選足三里：足三里位於脛骨和腓骨之間膝蓋邊緣以下三英寸(接近四個手指的寬度)。用拇指指尖點選足三里(平時36次)，疼痛時搓約200次，手法稍重。此外還要揉腹部：雙手交叉，以肚臍為中心，按摩腹部畫阿泰馳圖，順時針36圈，逆時針36圈。這種方法可以止痛、消腫、增進食慾。

最後搓搓心窩：心窩指的是上腹點上方和胸骨下方的區域，即胃在體表的相應區域。順時針、逆時針方向分別摩擦手掌36次以上，可使部位感覺溫暖舒適。還能調節焦氣的氣機，使胃氣通暢。透過上述穴位的按摩可以有效的緩解慢性胃炎的表症，但是還是需要大家長久堅持的。青檸在此提醒您，一次兩次的按摩是沒有效果的。