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  • 1 # 左丘丿流雨

    牛油果和酸奶能一起吃。

    牛油果和酸奶都算是比較常規的食物,牛油果以含有豐富的不飽和脂肪酸出名,而酸奶屬於奶類,含有大量的蛋白質和鈣質,這些成分之間不存在相互反應,也不會有什麼毒副作用,因此,牛油果和酸奶能一起吃。

    牛油果和酸奶一起吃的好處

    改善口味

    牛油果中含有豐富的不飽和脂肪酸,營養豐富,但這牛油果的口味不是很好,有一些油膩感,還帶有一點異味,很多人都不喜歡吃,而酸奶中含有豐富的蛋白質,再經過發酵,帶有一定的酸味,可改善牛油果口味,適合食用。

    避免不耐受

    牛油果和牛奶都有不耐受的現象,而酸奶經過了乳酸菌的發酵,乳糖大多被分解,並且還能增強胃腸的消化功能,促進胃腸對牛油果的消化吸收,可避免出現不耐受現象。

    吃牛油果和酸奶的注意事項

    1.牛油果和酸奶都含有大量的蛋白質,尤其是牛油果中含有的蛋白還都是植物蛋白,不是很好消化,因此,胃腸功能欠佳的人群不適合過多的食用。

    2.牛油果有一定的致過敏性,因此,用牛油果給小孩做副食時需提前煮熟,避免生吃出現過敏。

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