不評判，不指責，不抱怨。用你的愛去包容每一個家庭成員。

當然，人非聖賢，不可能不生氣，當你有情緒時就多向內看，多審視自己，為什麼我會生氣？是因為自己的求證明求認可沒有實現？還是自己的規則太多，家人沒有做到？你會發現，很多時候的情緒都是我們自己給自己的，是我們在為家人做一些事時內心是帶著條件和期望去做的，一旦家人沒有帶給你想要的結果，你就會情緒爆發。所以，多照見自己，照見即放下，不要去糾結，更不要試圖去“控制”你的家人。遇到情緒無法平復時，千萬不要去和家人爭執，可以獨自聽一些舒緩的音樂，用零極限清理方法，心裡反覆默唸“謝謝你，我愛你”，直到心情平復。還有一個方法就是多想著家人的優點，可以拿一張紙上寫出他/她的優點，寫著寫著你就會發現你的情緒早已煙消雲散。

“如他所示，而非如我所願”，不要想著去改變你的家人，不要規定他的想法和行為都要如你所想的那樣去發展。我們每個人都是獨立思考的個體，多給對方空間和自由，把焦點和力量多放在自己身上，當你學會愛自己了，你才有更多的愛給到你的家人，他們潛移默化中會收受到你的影響，自然而然也會用愛的語言與你溝通，從而家庭和睦，成為別人眼裡“高智商”的家庭。