腰椎骨質增生的注意事項站立要注意骨質增生患者應該保持良好的站姿，站立時應該雙膝關節微屈，臀大肌輕度收縮，自然的收縮腹肌，腰椎輕度變直，減少腰骶角，增加脊柱支撐力，預防腰椎間盤的損傷。藥物調理無論是諮詢西醫還是中醫，都要按照醫囑去調理，西藥藥效快，中藥雖慢標本兼治但是療效也很顯著。睡硬床腰椎不好的患者要睡硬一點的床，這樣可以減少椎間盤承受的壓力，減慢腰椎骨質增生症的發展。腰間保暖平時注意腰間保暖，儘量不要使身體受寒。避免著涼和貪食生冷之物，不要長時間吹空調或電風扇，會加重病情，一定要加強腰背部的保護，腰部戴一個腰圍有利於腰椎骨質增生症的恢復和治療。在急性發作期要儘量臥床休息，病情緩解後不要過於勞累，以免加重疼痛。飲食需注意多吃一些含鈣量高的食物，如奶製品，蝦、海帶、豆製品等，有利於鈣的補充，但是要注意營養結構。避免長期劇烈運動長期、過度、劇烈的運動是誘發腰椎骨質增生的重要原因。過度的運動會使腰椎關節面壓力加大，磨損加劇。長期的劇烈運動還會使骨骼及周圍軟組織產生牽拉，造成區域性軟組織的損傷與骨髂受力不均，進而引發腰椎骨質增。腰椎骨質增生的患者一定要注意上述這些事項，儘量做好自我保健，維護身體的健康狀態。