典型的把自己逼的太緊，自己也感覺太累，又或者是你休息時間嚴重不足，是不是時常還會感覺頭在隱隱約約的痛？找個時間放鬆一下吧！放鬆是指心理上的放鬆，這種情況就像什麼呢？打個比方吧！一張儲存卡，東西放的超過他本身的容量了，卡死了，反應不過來！ ——

2.透過各種渠道瞭解各種資訊。可以讀書，看電視，上網等等等。要有自己的知識儲備和自己的想法。再有趣的一件事，重複多變也是很無聊的。

3.做好恨不得鑽進地縫無法應對的心理準備，接著就可以去跟別人尬聊了。硬著頭皮沒話找話，從交流中觀察對方的反應，多碰幾多次壁就能掌握了。最後補充一下我自己別的想法——因為我也是從不善言辭過來的，現在也算得上是能言會道了。當初話少的時候挺羨慕那些會說話的人的，努力想成為這樣的人。當然成功了的，但是就是很累，感覺要迎合別人的想法，注意別人的感受。不是說這樣不好，怎麼說呢，還是感覺在一定程度上失去了自我，所以我後來寧願被叫“高冷”也不怎麼願意在外人面前開口說太多話。當然，有正事的時候除外。我是一個不撞南牆不回頭的人，也並不想勸別人不要這樣或那樣，只想說願你得到你想要的同時，也別弄丟了最初的自己。