能有效。但對身體有傷害，不建議使用。

出汗服表面為PVC塗層，內襯材質為聚酯纖維。這兩種物質的特質是密度高不透氣，從而達到讓人身體大量出汗以代謝熱量的目的。長時間的運動就會有頭暈、噁心、虛脫、類似發燒的感覺，會給身體帶來傷害。

排汗服就是偽科學，害人的東西，會造成身體嚴重脫水。這東西本末倒置，企圖控制結果來影響原因。

運動時要穿透氣、純棉吸汗、寬鬆的衣服。適合運動減肥為重點。

出汗≠減脂 出汗≠運動效果

汗就是由汗腺細胞代謝產生的，引起汗腺活動的一般刺激是熱。一般情況下，運動負荷量越大，持續時間越長，排汗量就越多。體溫適度增高對運動有利，（這個就像發動機工作前需要預熱一樣）過高的話就不行了，（參考發燒的時候，體溫高，肌肉痠痛力）於是肌體的調節機能就發威了~它會透過各種不同途徑向體外散發熱量，排汗即為其中之一。

只有當運動是依靠脂肪氧化供能，且這種供能方式占人體總能量代謝的大部分時，人體的排汗量才是衡量消耗脂肪的多少。