很多人在減肥過程中都覺得，我每天都吃那麼少，長期下來把胃餓小了，然後食量就不如以前，減肥的目的也自然會達到了。

真相是，不可能的。

我們的胃，就好像一個氣球，容量在50~2000ml，具有極強的伸縮力，人在沒吃飯的時候，胃部就是一隻沒有吹氣的氣球，即使你一直捱餓，胃的容量和大小也不會變化，一直保持這個形狀，並不會自動縮小。

相反，如果長期吃撐或者捱餓，不注意用餐時間，會對胃的功能有影響，這也是為什麼現在有很多人年紀輕輕就出現慢性胃炎和胃痛的原因。雖然無法改變胃的大小，但也要為自己身體健康負責。

透過減少胃容量來降低食量，從而達到減肥目的，這個思路是沒問題的，但並不能靠節食去完成這個過程。如今有專業的減重手術就是利用這個原理來幫助肥胖症患者治療，這個手術主要有三種方式，胃旁路手術、袖狀胃切除術和袖狀胃+空腸曠置術，具體情況根據患者身體現狀來選擇。

需要注意的是，減重手術的出現雖然已經有一段時間，但這個手術的安全性與主刀醫生的技術水平息息相關，如果考慮做減重手術一定要找正規的醫院去諮詢瞭解，否則減重不成功，還可能把身體弄垮了。