可以透過運動改善，但強度不宜過大和激烈，應有人陪同，防止跌倒或意外發生。
久病成良醫，自我按摩療法很管用，有病治病，無病健身，無任何副作用，具體操作方法如下。
一，分指梳頭，用兩手指彎曲成爪狀，置前
際上，從下往上往後梳頭至後髮際止，先後梳30至50次
二，雙掌按頭，用兩手掌心分置頭部兩側，著力對按1——2分
三，掐頭頂穴，以一手拇，食指甲前後分置頭頂部通天，前頂，百會，後頂穴處，先後進行指掐5——10次
四，指尖叩頂，用兩手四指彎曲呈鉤狀，置於前額髮際處，向前上方沿頭頂指叩至後髮際止，反覆叩擊10——15次。
五，指摩耳後，以兩手拇指分置頭部兩側太陽穴處，沿耳後向上後方摩動至醫風穴處，(風池穴下邊)反覆操作30——50次
此按摩法多年前名醫介紹報刋看到(忘了醫名)能促進氣血執行，使氣血暢通，對腦供血不足引起的頭暈，頭痛療效顯著，摩上十來分鐘頭暈馬上消失見效，隨即提神醒腦，不信你不妨一試便知。(取穴方法可到書店購買(國家標準經穴部位掛圖)
可以透過運動改善，但強度不宜過大和激烈，應有人陪同，防止跌倒或意外發生。
久病成良醫，自我按摩療法很管用，有病治病，無病健身，無任何副作用，具體操作方法如下。
一，分指梳頭，用兩手指彎曲成爪狀，置前
際上，從下往上往後梳頭至後髮際止，先後梳30至50次
二，雙掌按頭，用兩手掌心分置頭部兩側，著力對按1——2分
三，掐頭頂穴，以一手拇，食指甲前後分置頭頂部通天，前頂，百會，後頂穴處，先後進行指掐5——10次
四，指尖叩頂，用兩手四指彎曲呈鉤狀，置於前額髮際處，向前上方沿頭頂指叩至後髮際止，反覆叩擊10——15次。
五，指摩耳後，以兩手拇指分置頭部兩側太陽穴處，沿耳後向上後方摩動至醫風穴處，(風池穴下邊)反覆操作30——50次
此按摩法多年前名醫介紹報刋看到(忘了醫名)能促進氣血執行，使氣血暢通，對腦供血不足引起的頭暈，頭痛療效顯著，摩上十來分鐘頭暈馬上消失見效，隨即提神醒腦，不信你不妨一試便知。(取穴方法可到書店購買(國家標準經穴部位掛圖)