石榴籽可以吃

對身體有益 但要因人而，石榴籽含有大量的維生素C 多酚類物質 抗氧化 有著延緩衰老的作用

中醫曾說 吃石榴籽時與石榴籽同服有助於治療口舌生瘡和口腔潰瘍 助消化 治療消化不良

但腸胃消化功能不好的人 吃石榴籽不但不能助消化 反而加重腸胃負擔 對腸胃不好

吃橘子要吃橘子絡

要提出的是吃橘子要連橘子的絡一起吃。有些朋友在吃橘子的時候，習慣將橘子肉的外表皮上的絡去掉。事實上，橘子的絡含有豐富的維生素P，能有效防治高血壓等疾病。此外還有通絡化痰、順氣活血之功效，可用於治療痰滯咳嗽等症。中老年人吃橘子尤其要連橘子的絡一起吃

橘子皮 又叫陳皮 是個好東西

可以理氣燥溼、化痰止咳、健脾和胃。腸胃脹氣、消化不良的人可以沖泡一杯醃製的橘皮水，有助於化解腸胃不適。胸脅脹痛、乳房脹痛的女性也可以喝橘子皮煮的水，有利於緩解胸部不適。

另外，吃橘子時，將橘子皮清潔後，取少量放入排骨湯等肉食湯水中，不但能使湯味鮮美，還可以有效緩解油膩，具有健胃消食的功效

健胃消食片一般都有陳皮新增