內分泌失調需要看內分泌科。可調節內分泌的食物：　

1、黃豆，臨床醫學研究顯示，黃豆及豆製品具有平衡體內雌激素的作用，當體內雌激素太低時，黃豆或豆製品會使它增加，但當雌激素太高時，黃豆或豆製品也會使它減少。

2、魚類，魚類是富含蛋白質的食物之一，每週食用兩次魚肉，將有助於保持內分泌系統的平衡。

3、多吃富含鈣和維生素B的食物；富含鈣質的食物包括牛奶、乳酪、綠葉蔬菜、幹豆和酸奶等，富含維生素B的食物包括雞、魚、雞蛋、穀類、豆類和堅果等。常吃這兩類食物有助於保持內分泌平衡。

4、綠色食物，　綠色食物包括西蘭花、生菜、芹菜等，它能夠健腎、健肝、健脾。脾健康的話，能夠很好地消化吸收對腎肝脾有益的食物，維持荷爾蒙分泌的平衡，避免身體出現不良狀況。

6、多吃黃色食物，黃色食物包括黃豆、檸檬、豆腐、南瓜、玉米和香蕉等。經常吃一些黃色的食物，利於代謝功能的增強和保持女性荷爾蒙的分泌能力。

7、大蒜，大蒜對內分泌失調有著重要作用，每天嚼一至兩個大蒜可有效維持內分泌平衡。

8、平時要放鬆心情，學會自我調整，可以有效預防和調理內分泌失調。