您好：根據排卵和月經之間的這種關係， 就可以按月經週期來推算排卵期。推算方法是從下次月經來潮的第1 天算起，倒數14天或減去14天就是排卵日,排卵日及其前5天和後4天 加在一起稱為排卵期。這就是安全期避孕法的理論根據。例如，某女 的月經週期為28天，本次月經來潮的第1天在12月2日，那麼下次月經 來潮是在12月30日(12月2日加28天)，再從12月30日減去14天,則12月 16日就是排卵日。排卵日及其前5天和後4天，也就是12月11-20日為 排卵期。除了月經期和排卵期,其餘的時間均為安全期。在安全期性 交可不必採用任何避孕藥物和避孕工具。用這種方法推算排卵期，首 先要知道月經週期的長短，才能推算出下次月經來潮的開始日期和排 卵期，所以只能適用於月經週期一向正常的女性。對於月經週期不規 則的女性因無法推算出下次月經來潮的日期。故也無法推算到排卵日 和排卵期。採用日曆法避孕容易失敗。因為有些女性有時因健康情況 、環境改變及情緒波動等可以使排卵推遲或提前，這樣按月經週期推 算出來的排卵期就不夠正確。