孕前128斤，超重；

孕41周多，產前140斤；

產後2小時，128斤；

產後28天，120斤。

沒有任何妊娠反應，不吐不噁心，不水腫，不累，食慾超好。

整個孕期沒咋運動，公司有事就去上班，沒事就在家睡覺。

◆不過不要像我啊，一定要多走路才行！

◆不吃精米麵主食，用粗糧代替，平時吃糙米飯，雜糧飯，煎餅；

◆吃各種蔬菜，葉菜；

◆補充蛋白質，豬肉牛肉羊肉雞蛋魚蝦等；

◆飲食少油少鹽！不止控制體重還能控制血壓和預防孕晚期水腫；

◆不喝粥，或少喝粥！喝各種湯，蔬菜湯，蘑菇湯，牛奶，豆漿等等；

◆喝脫脂奶；

◆只要不是身體虛弱，就不要喝孕婦奶粉！！！

◆不要喝或少喝市售酸奶！含糖超高！

◆一定少吃堅果！！！油脂超高的！

可食用：黃瓜，西紅柿，櫻桃，獼猴桃，草莓，柚子等～（考慮糖分和GI啊）

從見紅到出生，一共4.5小時，超快順產6.4斤小男生～不過超期太久了頭很硬了(*ˇωˇ*人)撕裂了一點點。

所以一定要控制好體重才好生啊！！！！！

想起來再補充～