雖說，80斤我不保證，但是我可以讓你兩個月瘦50斤，我試驗過的，其實有50多斤不到60斤吧，就是早上多吃點，可以喝一碗粥或者一個玉米，一個或者兩個雞蛋，吃一點煮蔬菜，然後中午晚上不要吃東西。晚上下了班要快走或者慢跑5公里，最好還是在健身房，畢竟溫度在那，能出汗，如果中途餓的不行了，生吃一兩片生菜。兩個月不瘦50斤都對不起自己的辛苦。還有個減肥法，就是慢點但是一個月也可以小20斤，就是吃醬牛肉和煮蔬菜，別的什麼都不要吃，三餐都是這個一個月吧，也有20斤了，晚上也最好走個5公里，會瘦的更多。另外我以前最狠的是一個月減了30斤，是屬於魔鬼餐，第一週不吃肉，第二週不吃主食，第三週主食和肉都不吃，第四周稍微恢復一下。然後晚上瘋狂的運動兩小時。一個月瘦了30斤。此方法只可持續一個月，撐死了做5個星期，不要再多，身體會吃不消，不要暴飲暴食！夏天快來了，祝你減肥成功！我4月26給你回答了這個答案 ，今天5月26號 ，我瘦了20斤了 ，好開心今天10月9號了 我已經還瘦了將近60斤了，身材超級完美~~~
雖說，80斤我不保證，但是我可以讓你兩個月瘦50斤，我試驗過的，其實有50多斤不到60斤吧，就是早上多吃點，可以喝一碗粥或者一個玉米，一個或者兩個雞蛋，吃一點煮蔬菜，然後中午晚上不要吃東西。晚上下了班要快走或者慢跑5公里，最好還是在健身房，畢竟溫度在那，能出汗，如果中途餓的不行了，生吃一兩片生菜。兩個月不瘦50斤都對不起自己的辛苦。還有個減肥法，就是慢點但是一個月也可以小20斤，就是吃醬牛肉和煮蔬菜，別的什麼都不要吃，三餐都是這個一個月吧，也有20斤了，晚上也最好走個5公里，會瘦的更多。另外我以前最狠的是一個月減了30斤，是屬於魔鬼餐，第一週不吃肉，第二週不吃主食，第三週主食和肉都不吃，第四周稍微恢復一下。然後晚上瘋狂的運動兩小時。一個月瘦了30斤。此方法只可持續一個月，撐死了做5個星期，不要再多，身體會吃不消，不要暴飲暴食！夏天快來了，祝你減肥成功！我4月26給你回答了這個答案 ，今天5月26號 ，我瘦了20斤了 ，好開心今天10月9號了 我已經還瘦了將近60斤了，身材超級完美~~~