很多人都會便秘，即使喝水，也還是不見效果，每次上廁所都是一場折磨。這樣下來，對身體也不好，那麼除了喝水少，便秘還有以下這些原因。 腸胃功能不好。腸胃出了問題，食物消化不完全，在腸道里邊就會凝結成塊，造成肚子痛，而且上廁所很痛，嚴重的還會撕裂，所以如果便秘，而且喝水沒用的話，就要喝一些促進消化的藥，切記要遵醫囑。吃一些辛辣油膩的食物。這個是最常見的原因，因為很多年輕人都喜歡吃零食，特別是辣條肉乾這些重口味的東西，到最後還是自己的屁股受罪，所以平常要注意飲食，肚子不舒服就要吃清淡點，少受罪。 生活習慣不好，暴飲暴食，平常的時候就要注意，一天三餐都不能少，而且吃飽就好，不要多吃，不然腸胃蠕動變慢，又突然塞一堆吃的，就會消化不完全，造成便秘。情緒抑鬱，壓力大，這些精神上的問題和身體也直接相關，因為情緒不好，身體機能就會下降，對待事情不積極，也會導致便秘。腸道疾病，很多人有腸道疾病，但是自己不知道，所以如果便秘，並且無論如何都沒有效果的話就要去醫院做檢查，看到底是不是，千萬不要自己亂喝藥，或者用東西，造成無法挽回的後果。 還有一種原因則是因為婦科疾病導致的便秘，女性朋友需要注意了。現在的社會雖然節奏快了許多，但是身體並沒有更加強健，所以更要注意調養自己的身體。