人體的排毒，有六大通道

第一，腸道

第二，泌尿道

第三，面板

第四，呼吸道

第五，血管

第六，淋巴管

排毒對身體健康起著至關重要的作用。毒素能否及時排除，直接影響著身體的健康。

春節這些天，走親訪友，休閒誤樂，是不是吃到停不下來？加上沒有節制的熬夜。就會給身體堆積很多毒素，如果這些毒素不能及時排出體外，就會引起多種疾病。

俄羅斯病理學家，諾貝爾生理學獎獲得者梅契尼可夫說一一一⺀疾病的真正原因不是細菌和病毒。而是體內各種毒素累積成的毒垢，毒素被細胞再次吸收，引起自身中毒。導致疾病和衰老現象。”

排毒

一、多喝水可以使大便通暢，清潔腸道。

二、合理膳食，平時多吃點富含纖維的食物。如五穀雜糧，以及薯類，海帶，這些食物能增加混變體積，促進腸道蠕動，減少便秘的發生。

二、休息好，人體的器官每天在"工作″之後也需要休息，才能有效排毒保持健康。

三、保持好心情，當精神緊張，過度疲憊，情緒不佳時，會使胃酸分泌增多。會引起身體不適

四、運動，出汗排毒最好