據瞭解，我們坐著的時候，腰最費力，因為上身所有的力量都在腰上。所以，經常開車的人，學會把汽車座椅調整到最佳舒適度是非常重要，汽車座椅的最佳舒適度可以幫助我們更好的“護腰”。 北京朝陽醫院骨科主任海湧教授曾在強生媒體開放日活動上說，汽車駕駛座椅在保持坐面和靠背大約傾斜100度的位置時最護腰。這是因為，人靠在傾斜100度的椅背上時，身體是稍稍後仰的，正好符合我們腰身微微後屈的自然曲線，而且此時，汽車座椅腰背處設計的隆起部分能夠最大減少腰部的壓力。 生活中，很多新手開車喜歡把汽車座椅的椅背調得直直的，以為坐直點兒能更練腰。但其實，按照我們的腰身曲線，腰椎挺得直直的，其承受的壓力也是最大的，反而對腰不利。 另外，很多孕婦和媽媽們，都會有腰疼的毛病，如果開車，更要注意調整好自己汽車的座椅，達到護腰的目的。專家建議，不妨今天在開車前，先檢查一下你的汽車座椅背。如果怕100度不好掌握，可以先把汽車座椅的椅背調直了，然後再讓靠椅的頭枕位置後傾一個拳頭左右就差不多了。如果是要開長途車，建議在後背再墊一個小的墊子，這樣可以更好地達到護腰的效果。